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明仕下载首页 自制力?家长们,你们知道怎么给孩子培养吗?

发布时间:2020-01-11 17:42:06 人气:4929

明仕下载首页 自制力?家长们,你们知道怎么给孩子培养吗?

明仕下载首页,假如父母只能教孩子一件事,那么就要教孩子学会自制。一项新的重大研究发现,教会孩子自制的父母保证能在短期内、甚至在孩子将来的工作生涯中见到巨大的成效。研究团队说,这一品质甚至让他们更容易找到工作。

研究者们发现,具有高自制力的孩子突出表现在注意力更集中,更能坚持完成困难的任务,能控制自己的不当或冲动行为,他们成年后找到工作并稳定就业的可能性更大,他们比起那些自制力较差的孩子失业的时间少百分之四十。

针对15000多名英国孩子做的两项研究来检验自制力和成年失业率之间的关联。孩子们早在7岁时就进行自制力测定,分析结果根据智力,社会阶层,家庭背景和健康等因素调整。研究团队说,他们的研究结果清晰显示了自制力和失业率之间的联系。

这种现象可能还归因于其它一系列因素,比如失业压力使得人们更加脆弱,持续的失业对技能发展的不利影响,以及这些人更容易生成阻碍他们再就业的陋习:较差的时间观念和不规律的睡眠习惯。因此,在自制力具有可塑性的阶段,注意培养孩子的自制力,获得较高的创造力,带来更好的发展可能性。

看了以上一些针对自制力的分析,我们了解到自我控制能力是孩子以后顺利学习和生活的必要素质,培养孩子的这项能力已经成为家长普遍关心的问题。爸爸妈妈只要掌握以下几个小窍门,能加强孩子的自控能力,变得更加优秀!

1、家庭规矩默化孩子的自制力

在一个基本不设置规矩,或是规矩总是持续不长的家庭里,成长出来的孩子在生活上表现得比较随意。有一位朋友幼时因为其父母忙碌,家中基本不设置规矩。而当他进入大学后,吃饭与睡觉的时间则随意,在学习方面的自控力也表现得较差。所以,建立好的家庭规矩,也是在默默地培养着孩子的自制力。

而一套能培养孩子自控力的家庭规矩,至少需要这两点条件:

规矩的创建者——父母需要遵守秩序。你跟孩子说要保持健康需要早睡早起。自己却经常过了半夜才睡,会使规矩没有说服力规矩要覆盖整个家庭才让孩子有动力去遵守。当然,父母们的规矩没必要跟孩子一模一样,可以根据不同的情况修改,只要有说服力即可。

规矩的不要轻易地变更。父母们不能随意凭借自己的爱好去篡改规则,早上设定7点钟起床的规矩,时不时因为各种情况而变动,或是隔两三天就兴致勃勃地修改规矩。每一次修改规矩,都要有充分的理由和与孩子的充分商量。在规则意识下,孩子们会慢慢地去学下克制自己的欲望,学会遵守秩序。

2、运用“社会认知提示法”,使宝贝自觉遵守规范,抵抗外界的诱惑

社会认知提示法是指在社会性认识(如人际关系、行为规范、道德法律等)上给宝贝以提示和教育, 使宝贝能够时刻想到他应该遵守的社会规范或行为准则。例如带宝贝去超市,为防止宝贝见到自己喜欢的东西就想要,这时,我们就可以在超市门口对宝贝进行社会认知提示:“咱们说好了啊,你的东西已经很多了,今天我什么都不给你买,你只看看就行了。假如你看上了什么东西,回家后咱们好好商量一下再来买。”

当然,运用社会认知提示法最好“提示在先,奖评在后”,如果宝贝做得好,就可以给予精神或物质上的奖励;做得不好,要对其进行分析和批评,对于稍大的宝贝还可给予适当的惩罚。

3、通过趣味游戏来训练宝贝的自制力

趣味游戏是宝贝特别喜欢的活动。而趣味游戏本身具有一定的规则性,经常开展趣味游戏,可以使宝贝不断得到抗诱惑锻炼的机会,自制力得到明显的发展。例如通过玩“我们都是木头人”和“我是雕像”等活动,可以培养宝贝遵守游戏规则,提高宝贝的自我控制能力。

4、日常生活中训练孩子的控制力

在日常生活中对宝贝要有明确的要求,例如,要求孩子饭前便后要洗手,吃饭时不撒饭粒,摔倒了不哭等。这些都能潜移默化地帮助宝贝更加自制。

5、创设情境,进行抗诱惑训练

方法1:宝贝弹琴前,父母对他说:“今天,我买了一本你特别喜欢看的《米老鼠》,你弹完琴,才能看。”待宝贝弹琴时,父母拿出书,故意放在钢琴上。

方法2:有客人来访,父母将宝贝喜欢吃的糖果、洗净的水果等摆在餐桌上,告诉宝贝:“现在不能吃,等客人来了才能吃。”

如果宝贝做到自制时,应给予表扬或让他得到满足。

6、运动也是自控力的基础

运动也是培养意志力的重要途径,能让宝贝拥有更持久的耐性、顽强的毅力。当然,这需要爸爸妈妈们抽出时间陪伴孩子养成运动的习惯,并有意地选择能帮孩子培养自控力的运动:

慢跑是方便而简易的培养孩子意志力的运动。很多家长经常带着孩子去跑步。但是通常对孩子如何跑并没有什么特别的要求。事实上,认真记录和鼓励孩子坚持慢跑,让他尝试一次次突破自己,其实很能锻炼他的意志力。

令人身心平静的运动帮助集中注意力。跟孩子一起做亲子瑜伽、或是呼吸、或是冥想,有利于孩子放松身心,学会如何集中精神,提高专注力。

户外拓展训练是培养意志力的很好选择。趁周末与孩子们参加亲子定向越野、亲子定向寻宝等集体运动,除了训练体能,还可以提高孩子解决事情的耐性与坚持。

总结:在日常生活中,父母要注意从细节处培养宝宝的自制能力,可适当利用游戏作配合,提高培养效果,情境设置来测试宝宝的自制力,能制定合适的培养计划哦!当然,如果宝宝有进步,赞扬是必不可少的。

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